17 lat

nie znam się za dobrze ale jak przy 17 latach masz 178cm i 53 kg ważysz to koszonek jest chyba z Ciebie;p ja mam 15 lat, 182cm i 73 wagi....;p weź na razie dietę na masę a co do treningu Ci napiszą następni;p

[...] masa. Są predyspozycje, odżywianie, treningi, czas (no i koks, oczywiście). Wszystko zależy od tego jak się to ustawi Kiedyś Mike, był młody i ostro za******lał wiele lat, dużo jadł, więc i masę zbudował. Teraz jest po ostrym zrzucaniu wagi, więc jest drobniejszy, ale nie przesadzajmy, na oko to spokojnie z 95 kg waży, może więcej [...]

[...] wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g 1.Jajka zjadac na surowo ? 2.płatki owsiane gotowane czy zwykłe ? 3.Tunczyk z woda czy bez :P ? 4.Mam 16 lat czy to carbo mi nie zaszkodzi ? Po pierwsze to powinienes podac swoje zapotrzebowanie kaloryczne.. Inaczej jak mamy Ci pomoc z dieta? Chociaz... patrzac tak na te Twoja [...]

A ja (oczywiscie zapasy wolny styl) 18 lat czyli do 20 (w zapasach jest do 17 potem od razu do 20 - 3 roczniki) kategoria do 97kg Son Gochan

Spice, a mozesz rozwinac temat? Gosc laduje w siebie koks od 16 lat. Probowal pewnie juz wszystkiego. Dziecko ma 100% zdrowe. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-07-05 15:58:17

czyli dieta low carb. Gdyby Twoja mama wpadla na to kilka lat temu, to by to byla teraz jej dieta a nie Kwasniewskiego czy Atkinsa "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony przez - Beast23 w dniu 2003-11-17 00:53:11

Ja jak miałem 17-18 lat i jechalem do bułgarii to jak przejezdzalem przez jakąś granice, nie pamietam dokladnie jaka to byla czy rumununia czy inny chvj ;o to wysypali mi 4 kg gain bolica :D pamietam jaki wkvrwiony bylem :d

wiecie co jestem odwarzny i przy kasie wiec jak znajde czas i motywacjie to sie przejade do niego z kumplai i oni zrobia z nim interesy i macie tego kolesia ma 18 lat tu jest jego nasza klasa http://nasza-klasa.pl/profile/9869793 Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-30 17:04:59

Ja tez tak mialem w wieku 14 lat teraz mam 17 i zmniejszyly sie te suty ale dalej sa troche duze :/

nie biore zadnych odzywek ( nawet bialka ) od 3 lat, a do kibla w nocy czesto chodze tzn czesto w sensie ze prawie co noc ;-) , bo niestety ale zawsze przed snem najwiecej pije i pozniej w nocy to wychodzi ;-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-17 20:01:26

[...] ponad 3 miesiące. Jeśli sądzisz, że typ po kilku miesiącach treningu (obojętne czy to żołnierz, cywil, lekarz czy adwokat) ma jakiekolwiek szanse z osobą trenującą > 5 lat - to stuknij się w głowę, przestań oglądać telewizję i poczytaj więcej nt szkoleń SS Takich wojaków poskłada pierwszy lepszy zawodnik. I poskładali wiele razy w MMA/VT. [...]

[...] poświęcił sie siłowni i przytył 2 kg,biceps z 24cm na 26cm przy wzroście 185 cm waży zaledwie 51kg,reszty wymiarów nie znam.Jakby tego było mało to jeszcze mimo ze ma 20 lat siła tragiczna wycisk na klate 45kg,nie wspomne o reszcie rekordów.Cwiczyć rok i dzwigać 45 kg na klate to chyba nie jest imponujący wynik.Serio pracowało nad nim dwóch [...]

odezwali sie sie znawcy :) http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/index.htm - wejdzce se na strone zadzwonie do pasa i spytajcie sie czy po ukonczoniu 18-stu lat mozna wziasc udział .... . W urzędzie miasta oddaje sie wniosek by miasto sfinalizowało wybrany kurs i po 30 dniach miasto daje odpowiedz czy ci zapłaca czy nie , oczywiscie jest to wazne [...]

[...] a za kolejne pół syty posiłek (tu różnie). Kolacja max 20:00 - zazwyczaj owsianka, przed snem szklanka mleka. Ważę teraz 72kg przy 175cm, to moja najniższa waga od kilku lat, ale łatwo przybieram na wadze dlatego nie ruszam żadnych gainerów ani carbo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9661e1ba43fd4cb5a21473ec01c2c6c1.jpg Zmieniony przez - mokrynias w [...]

Ja juz sie na szczescie z tego wyleczylem, z wiekiem mi przeszlo %) Jesli ktos odwoluje spotkanie z dobrymi znajomymi, bo mu posilek przepadnie to podchodzi to juz pod smiesznosc. Albo rozkminia ile gainera i bcaa zabrac na sylwestra zeby mu po 4 piwach jak najmniej miesa spadlo - no ****a :D A co najgorsze w wieku 17, 18 lat sam taki bylem %)

[...] nie pomoże. Bo skoro nie masz diety i nic nie przybywa to na pewno Twój organizm osiągnął szczyt swoich naturalnych możliwości... Człowieku no nie roz******laj mnie rzucacie się, że jesteśmy niekulturalni no ale ile można! Ciągle czytam posty typu 'mam 13 lat', 'ćwiczę 6 miesięcy i chcę brać sterydy', 'jak zwiększyć klate i biceps'. Ludzie!

A ty odpier..l się ode mnie.Zauważ,ze wypowiedź boksera nie dala,żadnych nowych wiadomości,a tylko miała na zasadzie mnie obrazić.Myślę,ze niewielu jest 10-latków,którzy maja taka wiedzę o boksie jak ja.Bokser zasugerowal że mam 10 lat mimo iż wierzę iż jest inteligentny i widzi po moich wypowiedziach,ze raczej mam więcej. Jak każdy prawdziwy [...]

To jest w finasterydach najgorsze ze trzeba to zrec caly czas. Nie boje sie akurat o hormony ale ja juz tyle prochow biore ze boje sie o watrobe Niby to nie jest "17α" ale jednak. Medycyna idzie szybko do przodu i mam nadzieje ze za pare lat wymysla cos lepszego Moze zastrzyki w glace e7d

ja w wieku 17/18 lat osiągnąłem swój wzrost ostateczny więc nie ma reguły na to że rośnie się do 21 roku życia

Witam. Mam 16 lat 180cm wzrostu i 75 kg i chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Na początek chciałbym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha. Czy rower stacjonarny jest dobrym aerobem? TAK Ile razy w tygodniu muszę robić aeroby? 3-4 RAZY PO 1GODZ. W ZUPEŁNOŚCI POWINNO WYSTARCZYĆ,MOŻESZ JE ROBIĆ W DNI WOLNE OD SIŁOWNI... EW. 30 MINUT [...]